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脱发掉发严重吃什么菜好
发布时间：2023-08-30 07:06:13 来源：南方养生网


【资料图】

严重脱发吃什么食物好？

染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，使头发受到影响，因此导致掉发。严重掉发可以吃这些食物来解决：

1补充铁质：以清淡为主，有铁的食物有利于头发生长的，生活中能够吃些这方面的食物来改善我们的头发，比如熟地豆、菠菜、鲤鱼等；

2补充维生素B：维生素B能参与细胞的氧化还原反应，使我们的头发变得更加健康，你不妨多吃些有维生素B的食物来改善自己的头发，例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等；

3补充维生素C：维生素C除了可加快头发的增长，还可以防止衰老，建议平时可以多吃点维生素C的食物来改善我们的头发，比如土豆、红薯、西红柿、柠檬等等；还记得之前在我玩电脑的那四个月里，大概是由于长期精神压力太大，致使我头上的发量变少，头顶头发掉落，对着镜子挺烦躁，尝试过一些方式，头发没有长出来。一次偶然百度上找到一个能让头发变密的首姜源育发液水，用了一段时间，头发很少的位置长出一些头发，我的头发比之前密了很多，心情舒坦了，状态比之前更好了。这些话应该能给你带来启发。

脱发吃什么好？最近掉发好严重

脱发吃什么好我不知道，不吃什么好却能说说，就是不吃油腻的。因为油腻的食物会增加人体油脂分泌，有没发现每个脱发的人，头发总是特别容易油油的。根据我自己的经验，虽然每天睡觉前都会洗头，可是一觉醒来发根部位还是有点油油的。用了驻源头皮毛囊健康液一段时间，有所改善。
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